1. Разделяйте и властвуйте

Иногда, лишь взглянув на фронт предстоящих работ, нам уже хочется сдаться и признать: ничего не выйдет. Так и с личной мотивацией. Например, если вы скажете себе: «Я должен сбросить 20 кило», то надо понимать, что на достижение этой цели может уйти не один месяц. Однако если условно разделить одну большую задачу на несколько пунктов поменьше, скажем «похудеть на два килограмма», то цель уже не будет казаться недостижимой.

Чем сложнее задача, тем больше усилий над своей волей придется сделать. Сначала принимайтесь за дела, которые вы точно осилите. Так вы «разомнетесь» перед выполнением всех остальных.