Ритуал № 6. Установки

Перед сном разум не менее чуток к информации, чем утром. Поэтому вечер – отличное время для личностных установок.

Используйте позитивные аффирмации:

• чтобы стимулировать уверенность в себе;

• настроить себя на успех;

• абстрагироваться от мнения других;

• сосредоточиться на своих целях;

• мотивировать себя на упорный труд и так далее.

Важно правильно составить аффирмацию, а также произносить ее вслух (лучше перед зеркалом). Такой ежевечерний аутотренинг может разрушить накопленные годами внутренние стереотипы.