Как это работает

Наверное, данный способ показался вам смешным и нереальным. Отсчитать пять секунд и суметь выполнить задуманное? Казалось бы, это абсолютно бесполезное правило. Однако практика показывает, что это не так.

Эффективность правила пяти секунд можно объяснить двумя причинами:

• Вы ассоциируете отсчет с выполнением какого-то действия. Когда вы досчитываете до одного, подсознательно воспринимаете это как финишную черту. А если вы при этом воскликнете «Вперед!» или «Поехали!», это еще больше поможет вам приступить к делу.

• Вы стараетесь не противоречить себе и сдерживать свои обещания. Вы берете на себя обязательство не врать другим и самому себе. Говоря кому-то, что рано встаете, вы стараетесь поступать именно так. Иначе вы будете считать себя лжецом, даже если тот человек никогда не узнает правду.

Если вы пообещаете себе приступить к делу сразу же после отсчета, это даст вам необходимый энергетический толчок.