Циклы и списки

Слово «многозадачность» не использовалось по отношению к людям вплоть до 1990-х, в течение полувека оно предназначалось исключительно для описания компьютеров. Согласно Оксфордскому английскому словарю, впервые термин «многозадачность» появился в печати в журнале Datamation в 1966 году при описании компьютера, способного выполнять несколько разных операций одновременно.

Так же, как и люди, компьютеры обычно создают иллюзию многозадачности, а на самом деле просто очень быстро переключаются между задачами. Только компьютеры переключаются быстрее, им не нужно 20 минут, чтобы вернуться в строй после перерыва.

«Каждый раз, когда вы говорите кому-то: «Я к этому вернусь», – вы запускаете цикл в своем мозгу. И этот цикл будет крутиться там до тех пор, пока вы не поместите в систему заменитель, которому можно доверять».

Дэвид Аллен, создатель популярного метода повышения личной эффективности Getting Things Done

К тому же компьютер не будет беспокоиться о том, что не сделано. Пока проходит очередь и текст отправляется на принтер, он не почувствует никакой вины за то, что мышь подвисла на последние 16 миллисекунд. Дойдет время и до мыши. Быть компьютером – значит никогда не сталкиваться с эффектом Зейгарник.

Как мы можем поддерживать ощущение, что все под контролем, если испытываем непрекращающееся чувство вины за то, что не сделали?

Современная жизнь побуждает нас открывать все новые и новые циклы. У нас не обязательно много работы, но есть много рабочих дел, которые мы должны быть готовы сделать в любой момент. Задачи неумолимо перетекают одна в другую. Что бы мы ни делали, мы не можем избавиться от чувства, что должны сделать что-то еще. А это требует значительных умственных усилий.

Принцип, изложенный в Getting Things Done, прост: закрывать открытые циклы. После каждого дела запишите то, что вы планируете делать дальше. Просматривайте список своих следующих действий достаточно часто – это придаст уверенности, что вы ничего не упускаете из виду.

Психологи Е. Дж. Масикампо и Рой Баумайстер нашли объяснение, почему людям становится легче благодаря системе Дэвида Аллена. На самом деле совсем не обязательно заканчивать задачу, чтобы избавиться от эффекта Зейгарник. Просто запишите следующее действие, и вы заметите, что раздражающий внутренний голос затихает. Вы переносите свое беспокойство на лист бумаги.