Шаг второй. Сфокусируйте ваше внимание

Возвраты по тексту и остановки взгляда занимают много времени. Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента может служить ручка, карандаш или даже ваш палец.

УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗВИТИЕ ФОКУСИРОВКИ ВНИМАНИЯ (2 МИНУТЫ)

Попрактикуйтесь, используя ручку или карандаш для удержания фокуса. Плавно ведите карандаш под строчкой, которую читаете в данный момент, и концентрируйтесь на том месте, где сейчас находится кончик карандаша.

Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счет остановок и возвратов по тексту. И не волнуйтесь насчет понимания текста, ведь это упражнение на развитие скорости, а не понимания.

Старайтесь пройти каждую строчку за 1 секунду и с каждой страницей увеличивать скорость. Не задерживайтесь на одной строчке более 1 секунды ни при каких обстоятельствах, даже если вы вообще не понимаете, о чем речь в тексте.

Когда вы следите за ручкой или карандашом, кажется, что зрение опережает карандаш, и вы читаете быстрее. А когда пробуете убрать его, тут же зрение как бы рассредотачивается по странице, как будто фокус отпустили и он начал плавать по всему листу.

УПРАЖНЕНИЕ НА РАЗВИТИЕ СКОРОСТИ (3 МИНУТЫ)

Повторяйте технику с трекером, но на прочтение каждой строки выделяйте не больше полсекунды (читайте две строчки текста за время, которое требуется, чтобы произнести «двадцать два»). Скорее всего, вы не поймете вообще ничего из того, что прочитали, но это и не важно.

Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и эти упражнения помогают вам адаптироваться к системе. Не снижайте скорость на протяжении 3 минут. Концентрируйтесь на кончике карандаша и технике увеличения скорости.

Самое трудное в этом упражнении – не замедлять скорость движения карандаша. Это реальный блок: ты всю жизнь читал, чтобы понимать прочитанное, и от этого не так просто отрешиться.

Мысли цепляются за строчки в стремлении вернуться, чтобы понять, о чем речь, и карандаш тоже начинает замедляться. Трудно также сохранять концентрацию на таком вот бесполезном чтении, мозг сдается, и мысли улетают куда подальше, что также отражается на скорости карандаша.