Что вам понадобится

• 3 часа свободного времени. Позаботьтесь, чтобы вас ничто не отвлекало.

• Большой лист бумаги и стикеры. Лучше писать именно на бумаге, но подойдет и компьютер.

• Ручка и цветные маркеры.

• Стол или доска, чтобы разложить все записи.

• Ежедневник, календарь и другие заметки, чтобы вспомнить, что произошло за год.

• Близкие люди. Можно выполнить это упражнение в одиночку, но обсуждение с близкими даст больше пользы.