Двенадцатый шаг. Повышайте уровень энергии

Источники энергии, которые максимально быстро восстанавливают ее запас:

• медитация;

• йога;

• религия;

• сочувствие;

• любовные отношения;

• питомцы, которых можно погладить (простите, любители рыбок);

• волонтерская деятельность (но не профессии, требующие много сострадания);

• смех, радость, веселье.

А теперь составьте индивидуальный список дел и занятий, которые помогают вам восстановиться.