Как распознать неправильное мышление?

Пол Макги приводит несколько моделей неправильного мышления.

• Внутренний критик, подрывающий веру в себя. Напоминайте себе, что все мы неидеальны. Ошибки случаются, нужно просто двигаться дальше.

• Хождение по кругу, когда в голове прокручиваются одни и те же негативные мысли. Важно напоминать себе, что такой способ мышления не улучшает ситуацию и не решает проблемы.

• Удовольствие от того, что вы чувствуете себя несчастным. Быть несчастным – хороший способ манипулирования другими людьми.

• Преувеличение проблем, которое искажает реальность. Вполне возможно, что нужно менять не обстоятельства, а всего лишь точку зрения.