Первый этап. Постройте Дворец памяти

1. Выберите место. Это должно быть хорошо знакомая локация, которую вы с легкостью представляете и по которой можете мысленно прогуливаться. Например, ваша квартира. Чтобы техника была эффективной, не просто представляйте квартиру, а создавайте маршрут прогулки по ней.

2. Составьте список отличительных деталей этого места. Для квартиры это могут быть предметы мебели или декора. Старайтесь проанализировать пространство методично, например, в соответствии с тем маршрутом, по которому вы обычно делаете уборку.

3. Зафиксируйте в памяти свое место. Тут может потребоваться некоторое время, но именно этот шаг станет залогом того, что метод локи будет работать эффективно. Если для вас это сложно, воспользуйтесь одним из дополнительных шагов:

– пройдите еще раз по маршруту и зафиксируйте детали на бумаге;

– начинайте всегда с одной и той же стартовой точки, например, с порога квартиры;

– мысленно возвращайтесь в свое место как можно чаще.