Как управлять энергией на работе

Полная вовлеченность на работе предполагает удовлетворение четырех человеческих потребностей:

• физической: тратить энергию продуктивно, периодически отдыхать и восстанавливать запасы (вовлеченность организма);

• эмоциональной: наслаждаться приятными моментами и чувствовать, что о тебе заботятся, тебя ценят и что ты связан со всей командой (вовлеченность сердца);

• ментальной: возможность устанавливать границы и работать сосредоточенно, увлеченно (вовлеченность ума);

• духовной: найти смысл и цель в своей работе помимо сиюминутного личного интереса (вовлеченность духа).

В 2014 году объединение Energy Project в сотрудничестве с Harvard Business Review проанализировало воздействие удовлетворения четырех вышеперечисленных потребностей работников на их производительность. Результаты опроса 20 000 респондентов весьма показательны: чем больше основных потребностей удовлетворяется, тем скорее растут производительность и благополучие сотрудников сразу по нескольким параметрам[152]. Удовлетворение трех основных потребностей, к примеру, может более чем в два раза увеличить позитивную энергию и повысить сосредоточенность примерно на 200 %!

Я рад, что вы узнали об этих цифрах, так как все позитивные изменения персонала начинаются с вас – руководителя. Увеличение уровня энергии скажется на удовлетворенности и производительности, а так как энергия – субстанция в своем роде заразительная, вся команда последует вашему примеру.

Эффективное управление энергией предполагает два ключевых принципа:

• Обновление энергии. В отличие от машин, люди созданы для ритмичного чередования работы и отдыха. После периода активности нам нужно восполнить запасы энергии, чтобы восстановить растраченное. Это особенно важно для ментальной и эмоциональной областей, так как большинство из нас чрезмерно активно расходуют именно эти источники энергии.

• Резервуар энергии. Мы можем увеличить способность хранить энергию, развивая свои навыки и расширяя области познания, а затем позволяя себе период полноценного восстановления. Именно так «накачиваются мышцы» для решения предстоящих задач. Большинство из нас недостаточно хорошо натренированы в физическом и духовном плане, и нам пойдет на пользу развитие наших способностей в этих сферах.

С учетом вышесказанного я составил четырехуровневую стратегию для поддержания и максимизации энергии. Многие рекомендации пересекаются и помогают обновить сразу несколько источников энергии одновременно, так что результаты не заставят себя ждать.