Глава 11. В лучшем месте (стратегии повседневного счастья)

«Повернитесь лицом к солнцу, и вам никогда не придется видеть тень».

Хелен Келлер, автор книги «История моей жизни»[195], политический активист и педагог

Самоуправление – важнейший фактор счастливой и успешной жизни. Чтобы быть счастливым, вам необходимы самосознание и стопроцентное желание применить на деле науку благополучия. Понять свою личностную миссию и руководствоваться ею – конечно же, одно из самых замечательных изменений на пути к аутентичному счастью. Однако не менее важно понимать, что небольшие, целенаправленные ежедневные действия тоже могут «стимулировать счастье». И, по определению, их намного проще практиковать. В связи с этим предлагаю вам список проверенных инструментов и советов, которые позволят вам чувствовать себя замечательно день за днем, неделя за неделей:

1. Перечислите свои благодарности.

2. Овладейте азами оптимизма.

3. Будьте добры к окружающим.

4. Не отказывайте себе в удовольствиях.

5. Перестаньте сравнивать себя с другими.

6. Прощайте и забывайте.

7. Балуйте себя быстрыми победами.