Что вызывает злость?

Проанализируйте свои «точки кипения», когда вы выходите из себя, чтобы достойно подготовиться к такому моменту: «Вот сейчас я начну злиться. Я не должен поддаваться этому. У меня есть выбор. Я ведь могу отреагировать потом, а не прямо сейчас, и найти причину своего раздражения, с которой, возможно, смогу справиться».