Задание «Телесные методы»

Как мы уже упоминали, важно вспомнить, что технику пора применять. Помогите себе вспомнить об этом: сделайте себе визуальное напоминание о телесных техниках управления эмоциями. Это может быть картинка на рабочем столе или надпись «Дыши» под клавиатурой, например:). Одна наша знакомая разместила себе такое напоминание на зеркале в своей косметичке.

Наткнувшись взглядом на напоминание, найдите способ в любом случае выполнить какую-нибудь телесную технику. Тогда навык наработается, и в необходимой ситуации всплывет сам собой.