Как избавиться от злости

Существует много парадоксов, касающихся злости. Злость может сблизить людей и в то же время отгородить их друг от друга. Злость помогает сосредоточиться на проблеме, и в то же время ее разрушительная сила способна создать еще больше проблем. Конечно, лучше бы злости вообще не было.

Важно распознать темную сторону злости и не поддаваться ей. Наша задача – суметь привлечь внимание других людей и добиться каких-то результатов, сблизиться с ними и получить помощь, отказавшись от злости в пользу более эффективной тактики. Давайте рассмотрим причины, по которым стоит избавиться от злости.

• Злость – это форма продолжающегося общения с теми, кто вам не нравится, и кого вы не хотите видеть.

• Злость всегда вредит и тому, на кого она направлена, и тому, кто ее направляет.

• Злость часто является внешним воплощением злости на самого себя. В этом случае простить другого человека – значит простить самого себя.

• Злость представляет другого человека врагом и не допускает сочувствия к нему, не позволяя увидеть в нем друга.

• Злость превращает проявляющего ее человека из жертвы в хищника, разрушая тот его образ обиженного, которому раньше сочувствовали окружающие.

• Злость можно отбросить, при этом не отказываясь от желаемого, но выбирая только такие способы его достижения, которые никому не навредят.

• Злость – свидетельство нашей слабости и уязвимости перед другими людьми. Когда мы полагаемся на свою внутреннюю силу, поступки других людей нас не беспокоят.

• Злость возводит барьер перед нашей собственной уязвимостью, отгораживая нас от наиболее интимной и важной части самих себя.

• Злость – это энергия, которая живет внутри нас и разрушает нашу жизнь изнутри.

• Злость подтачивает ту энергию, которая необходима нам для жизни в настоящем и будущем, для изменения и личностной трансформации. Мы высвобождаем эту энергию, когда освобождаемся от злости.