Нападать или удирать?

Рассудительные и здравомыслящие альфа-лидеры к переменам относятся как к данности: они умело приспосабливаются к скоростям и нагрузкам и обладают способностью быстро восстанавливаться. У них есть и другие прекрасные качества, повышающие физическую выносливость и способствующие хорошему самочувствию: дисциплинированность, настойчивость и уверенность в себе. Работоспособность, сильная мотивация и ориентация на конечный результат помогает адаптироваться к изменениям и вести здоровый образ жизни. Эти качества также помогают быстро справляться с недугами. Медики считают, что пациенты, имеющие установку на выздоровление, поправляются быстрее, чем «пораженцы».

Все это хорошо. Плохо то, что альфа-лидеры обычно до упора жмут на газ, несясь по жизни с головокружительной скоростью, работают на износ, увеличивая нагрузку на организм до опасной и даже критической черты. Их «топливо» – адреналин, и огромное множество таких личностей «подсаживаются» на него, подобно тому, как другие – на алкоголь, кофеин или никотин. Рано или поздно наступает момент, когда они уже не могут обходиться без стимулятора. От этой (как и любой другой) зависимости страдают не только они сами, но и окружающие. Сегодня мы все знаем об активно-оборонительном и пассивно-оборонительном рефлексе (принципе «нападай или удирай»), то есть о биологической реакции организма на опасность, благодаря которой наши предки либо вступали в схватку с дикими животными и врагами, либо спасались от них бегством. Выделяемые в кровь химические вещества (адреналин и кортизол) играют роль своеобразного «спецназа» – быстро приходят на помощь организму, позволяя справиться с критической ситуацией. Но (мы все это знаем, не так ли?) хук в челюсть и спринтерский забег вряд ли помогут справиться со стрессом, вызванным проблемами бизнеса. Пусть в крови бизнесмена бурлит адреналин, но драться или бегать в деловом костюме – все равно что танцевать в боксерских перчатках.

Организм, постоянно находящийся в состоянии повышенной «боевой готовности», утрачивает способность нормально функционировать. Иммунная система ослабевает и перестает защищать человека от болезней. Мышцы, соединительные ткани и суставы страдают от хронического воспаления. На стенках сосудов образуются бляшки. Приходит бессонница, депрессия и чувство тревоги. Острый стресс ослабляет мозговую деятельность. Участки коры головного мозга, отвечающие за творчество, решение проблем и контроль над эмоциями, страдают от недостаточного притока крови, которая поступает в лимфатическую систему, ответственную за действия, и стволовые участки мозга. Постоянный стресс нарушает ясность мышления, затрудняет принятие решений и пагубно влияет на другие сложные функции сознания, а ведь руководителям компаний платят деньги именно за способность шевелить мозгами.

Возрастает вероятность гипертонии и, соответственно, роста нагрузки на сердечную мышцу. Бета-блокаторы – лекарственные препараты, широко применяемые для лечения гипертонической болезни, – воздействуют на рецепторы сосудов и тканей, ослабляя их реакцию на выброс адреналина. К сожалению, это не устраняет истинных причин болезни: мозг продолжает посылать сигнал «нападай или удирай», в результате чего выработка адреналина может даже возрасти. Его избыток также ведет к увеличению содержания жиров в крови, в том числе вредных форм холестерина. Накопление жирового вещества и кальция делает стенки сосудов хрупкими. Для предотвращения этого обычно прописывают лекарственные препараты другого типа – статины. К сожалению, многие альфа-лидеры, горстями поглощающие лекарства, ничего не делают для того, чтобы изменить свое поведение – а ведь именно из-за него и приходится работать на аптеку. Чтобы понять, насколько абсурдна эта ситуация, представьте себе человека, страдающего от эмфиземы легких и прикованного к аппарату искусственного дыхания, с сигаретой в зубах.