Уметь сказать «нет»

Не все умеют говорить «нет». Особенно женщины. Мы всегда хотим всем нравиться, и нам кажется, что если мы ответим отказом на то или иное предложение, то нас будут как-то по-другому воспринимать. Поэтому и возникает страх сказать «нет». У меня тоже был какой-то внутренний барьер, я все время боялась, что своим отказом кого-то обижу. Но однажды я поняла, что если я чего-то не хочу делать, но делаю это, потому что не могу отказать, лучше от этого никому не становится. Поэтому я осознанно начала учиться говорить «нет».

Поначалу я уходила в другую крайность – отказывала довольно резко и тем самым только ухудшала положение. Но в таких ситуациях нет никакой необходимости быть резким или как-то обижать человека. Надо просто быть предельно откровенным и спокойно объяснить причину отказа. К примеру, сказать, что у вас другие планы. И, как ни странно, все на это нормально реагируют.