Всегда будет что-то, что нам не нравится или не хочется делать

Я часто упоминал в своих работах, что мозг по своей природе ленив и стремится к праздности. Он не только избавляется от нейронных сетей, которые долго не используются, но и стремится сократить количество активных, функционирующих сетей. Это можно назвать сокращением трудозатрат.

Из-за этого свойства мозга вам вряд ли удастся полностью избавиться от «неприятного и хлопотного», даже если вы попробуете оставлять в своей жизни только «приятное и предпочтительное». Мозг все равно найдет что-нибудь неудобное.

Скорее всего, если человек окажется в такой среде, где можно абсолютно свободно выбирать себе работу и круг общения, он, идя на поводу этого свойства мозга, будет постепенно сокращать число своих активностей и в итоге придет к тому, что самое приятное – сидеть в одиночестве и ничего не делать.

Постарайтесь принять этот факт: у вас в жизни всегда будет что-то немного неприятное, что не будет вас полностью устраивать. Это естественно.

Но иногда полезно делать и очень неприятные дела. Наличие таких дел помогает нам чувствовать, насколько приятны другие вещи.

Так же небезопасно для мозга преобладание неприятных стимулов. Поэтому важно следить за соотношением отрицательного и положительного, за балансом сильных и слабых эмоций.

В идеале вы сможете составлять свое ежедневное расписание так, чтобы «приятные и предпочтительные» занятия в общей сложности слегка перевешивали «немного неприятные» и «очень неприятные».

Здесь я попрошу вас запомнить следующие идеи:

• «неприятное и хлопотное» не исчезнет полностью из вашей жизни;

• контролируйте эмоции, исходя из соотношения «6 к 3 к 1».