Связывайте информацию со своим опытом

Иногда на приемах я прошу своих пациентов в качестве упражнения рассказать, какие воспоминания (не связанные с текстом) у них вызывают выписанные слова или представленные картины.

Текст рассказа может, например, вызвать у кого-то в памяти пейзаж, который он видит из окна по дороге на работу, у кого-то – момент отъезда из родного города, а у кого-то – что-нибудь связанное с мандаринами. Конечно, я не прошу пациентов делиться сокровенным: они рассказывают только то, что считают нужным.

Эта способность к ассоциациям очень полезна для общения, а привязка к личному опыту помогает лучше удерживать информацию в памяти.