Плохие привычки, крадущие у нас способность хладнокровно рассуждать

Согласитесь, мы оказываемся в похожей ситуации каждый день.

Нам кажется, что у нас куча требующих решения проблем, полно работы, которую надо сделать, и мы излишне негативно оцениваем ситуацию, потому что не анализируем ее.

Именно такая эмоциональная переоценка лишает нас способности мыслить хладнокровно.

Стоит приложить немного волевых усилий, разобрать каждую проблему по отдельности, определить степень ее важности и срочности, чтобы как минимум перестать безосновательно переоценивать некоторые проблемы. А если после этого получится подумать, как решить каждую из стоящих перед вами задач, вы наверняка вернете себе желание действовать.

Даже по общению со своими пациентами я вижу, что многие находятся в смятении именно потому, что не проводят такого анализа. Они делают из своих проблем «невидимого врага».

Когда перед вами много задач, сделайте их полностью «видимыми», а потом решайте. «Сделать видимыми» – это значит не пытаться организовать свои мысли исключительно в голове.

Нужно вывести информацию из мозга, облечь ее в видимую форму, решить вопрос предметно, физически взаимодействуя с информацией, – например, расписывая все на бумаге.

Во второй и третьей частях этой главы я, опираясь на различные свойства мозга, подробно расскажу о возможном порядке действий, а в четвертой и пятой частях – о том, как эффективно мыслить, чтобы решить последовательно все задачи.

В качестве правил организации мышления прошу вас запомнить следующие вещи:

• эмоциональная переоценка усложняет способность хладнокровно рассуждать;

• нельзя думать, что можно разобраться со множеством вопросов, держа их только в уме.