Лунный мяч

15 минут

Интересное упражнение, для которого Вам потребуется надувной мяч (как для игры на воде). Здесь участникам помогут быстрая реакция и способность к взаимодействию. Упражнение подходит для всех возрастов и групп любой численности, его можно выполнять как в помещении, так и на улице – нужна только достаточно просторная игровая площадка. Если нет возможности провести игру на улице, прекрасно подойдет спортивный зал с высоким потолком.

Пожалуйста, не используйте для игры баскетбольный или волейбольный мяч. Надувной мяч пробуждает совсем иные ассоциации и не пугает своим видом тех участников, которые далеки от спорта. В этой игре за короткое время возникает динамичное соревнование, в котором группа стремится превзойти свои же достижения.

1. Группа распределяется по игровому полю. Цель упражнения состоит в том, чтобы постоянно удерживать в воздухе мяч и не давать ему упасть на землю. При этом следует соблюдать четыре правила:

• Игрок не может два раза подряд бить по мячу.

• Каждый удар приносит одно очко.

• Если мяч коснулся земли, счет начинается заново.

• Мяч можно бить только руками.

2. Дайте игрокам время потренироваться.

3. Теперь группа должна договориться, с какой частотой участники будут бить по мячу (2 минуты).

4. Если задание выполнено, то игру можно повторить, поставив более сложные и труднодостижимые цели. Предоставьте игрокам время, чтобы придумывать новые и новые приемы для удержания мяча в воздухе; кстати, их действительно множество.

5. В ветреный день, например, группа может использовать силу ветра, который сдувает мяч, – так что погода вовсе не мешает соревнованию.

6. Если в Вашей группе подобрались спортивные люди, Вы можете слегка расширить правила и разрешить удары по мячу головой. Удар головой приносит два очка.

7. Если в группе более тридцати человек, Вы можете одновременно использовать два или даже три мяча. В этом случае набранные очки суммируются.