15. Медитация «Анима и Анимус»

Цель: гармонизация отношения между внутренним мужчиной и женщиной.

Инструкция:

Устройтесь удобно и расслабьтесь. Дышите спокойно и ровно, дышите так, чтоб тело максимально расслабилось.

Попробуйте ощутить, как отличаются ваши правая и левая половинки тела. Ощутите, какие они по температуре, плотности. Посмотрите, какого они цвета. Может ваши правая и левая половинки тела имеют разный запах, запомните это. Ваше тело может даже издавать звуки и они могут быть разными, у разных частей тела, и у правой и у левой его половин. Попробуйте эти звуки услышать.

Дышите спокойно и медленно, чтоб лучше ощущать свое тело. Возможно, между вашими половинками тела есть граница, и она разделяет их прямой или волнистой линией. Ощутите, где проходит эта граница. Может она по середине тела, а может и нет. Как выглядит эта граница? Какая она по плотности и температуре? Какая по цвету? Исследуйте эту границу внимательно. Что вы сейчас чувствуете, когда ее обнаружили?

Возможно, вы удивились, а возможно нет?

Возможно, она давно в вас есть, и вы смирились с ее существованием. Возможно, Вам удобно, что она так четко разделяет две половинки вашего тела и вы хорошо их ощущаете. Что вы чувствуете сейчас? Что вы ощущаете?

Ваша Душа знает о целостности и стремится к ней. Поэтому все нежное и чувственное, мягкое и питающее в душе управляется Анимой. Анима – женское начало в каждом человеке. Она любит, верит, ждет и принимает все, что предлагает ей мир.

Активное, мощное и сильное начало в каждом человеке – это Анимус. Внутренний мужчина всегда готов прийти на помощь. Он оберегает и защищает Аниму.

Прислушайтесь к своему телу. Какая из половинок в нем мужская? Какая женская? Где вы больше ощущаете Аниму – женское начало, где ощущаете в теле Анимус – мужское начало?

Снова представьте, как в вашем теле появляется две энергии. Двух цветов, и они совершенно разные. Они разные по цвету, температуре, фактуре. Эти два потока, две энергии являются вашими мужским и женским началом.

Представьте, что вы их выпускаете в гармоничное пространство вселенной и они танцуют танец. Этот танец прекрасен и эти энергии сплетаются в нем, они перетекают друг в друга и снова объединяются.

Вы видите этот танец Анимы и Анимуса и наслаждаетесь им. Вы можете сейчас выбрать. Вы возвращаете в свое тело все как было. Вы возвращаете, в одну половинку тела только мужские энергии, в другую только женские. Вы можете, снова жить разделенным границей, и каждая половинка будет тянуть вас в свою сторону, то в одну, то в другую.

Вы можете прямо сейчас совершить выбор в сторону своей целостности. Вы можете их танец любви и гармонии поместить в себя и заполнить все клеточки тела, новой информацией. Это информация о священном союзе вашего внутреннего мужчины и внутренней женщины.

Обратите внимание на свои чувства, на свои эмоции. Что вы сейчас ощущаете в теле? Обратите внимание на свои мысли. Что изменилось? Зафиксируйте новый опыт, который только что приобрели. Обращайтесь к нему постоянно и тогда на земле станет меньше разделенности, станет больше счастья и любви, больше взаимопонимания. Запомните это. А теперь дышите глубже и на выдохе открывайте глаза. Прочувствуйте свое тело бодрым, отдохнувшим.