Мозг по своей природе склонен забывать

Ко мне часто приходят молодые пациенты, которые жалуются, что стали слишком забывчивыми, но среди них мало тех, у кого действительно есть нарушения памяти. Их проблема в другом. Я часто говорю таким людям следующее:

«Имейте в виду, что мозг по своей природе склонен забывать. К тому же он так устроен, что обычно не может вспомнить то, что вы просто слышали или видели. Поэтому, когда вы учились в университете, вы писали в тетрадях, записывали слова, делали много упражнений, готовясь к экзаменам. А сейчас вы предпринимаете какие-то усилия, чтобы запоминать информацию, которую постоянно забываете? Может быть, вы просто живете как бы проходя мимо всей этой информации?»

Если усилия для запоминания информации станут для вас чем-то естественным, это будет очень полезно для вас. Многие забывают, как это важно, что плохо сказывается на их работе.

Прошу вас для начала осознать главный принцип: для запоминания информации важно ее воспроизведение. Что делать, чтобы еще лучше запоминать, я расскажу в этой главе.

Мозг по своей природе склонен забывать.

Запоминая важную информацию, прилагайте усилия: воспроизводите ее и получайте заново.