Возвращение

10 минут

Помимо интуиции души, существует еще интуиция тела. В этом упражнении участники концентрируются на своих руках и бывают поражены, насколько чувствительными те могут быть.

1. Группа разбивается на пары, партнеры встают друг напротив друга на расстоянии вытянутой руки. Чтобы разогреться и почувствовать себя в форме, каждый потирает ладони одна о другую до тех пор, пока не почувствует, что они стали теплыми. После этого партнеры соприкасаются ладонями, держа их примерно на уровне груди. Они закрывают глаза и при этом концентрируются на своих ощущениях, пытаясь почувствовать, как течет энергия между их руками.

2. После легкого нажатия на ладони друг друга партнеры убирают руки, делают шаг назад и поворачиваются вокруг себя три раза.

3. С закрытыми глазами партнеры снова сходятся вместе и пытаются соединить руки, которые они продолжают держать на уровне груди. Соединение рук должно быть очень медленным, чтобы каждый мог услышать голос своей интуиции. Интуицией в этом случае будет способность почувствовать волны тепла, исходящие от рук партнера.

Варианты

Если Вы работаете с очень чувствительной группой, то можете предложить выполнять это упражнение всем сразу. Участники становятся в круг, вытянув руки в стороны. Ладонь левой руки смотрит вверх, а ладонь правой руки лежит на ладони левой руки соседа. В течение 15 секунд все концентрируются на ощущении связи со своими соседями. После этого они разъединяют руки, и каждый делает три больших шага назад, трижды оборачивается вокруг своей оси и, сделав три шага вперед, возвращается на исходное место. Каждый участник пытается найти первоначальную связь со своими двумя соседями. Облегчите им работу, давая сигнал к началу и концу каждого действия.