[Методики работы с качествами]

Если человек чего-то хочет, он всегда это получит, если будет не только хотеть, но и работать.

Чтобы определить, какие качества необходимо развить в себе, ты должен понять, что тебе нравится в людях, результаты которых вдохновляют и привлекают. Чаще всего то, чем ты восхищаешься, и есть те качества, которые тебе необходимо иметь. Важно также учитывать, что психотипы людей, которым ты хочешь подражать, должны быть сходны с твоим. Иначе ты будешь брать пример с того, кем стать не сможешь, потому что это противоречит твоей природе. А значит, и развития не будет!

Хочу подчеркнуть, что мой список состоит из ста тридцати качеств, которые подходят мне. Твой список может состоять из двадцати, сорока или ста, а может, из ста сорока качеств, которые ты сочтешь нужным развить в себе. Составление списка – индивидуальный выбор каждого!

При составлении персонального списка качеств обрати внимание и на их сочетаемость. В человеке обязательно должны присутствовать противоположные энергии: мягкость и жесткость, осторожность и скорость, избирательность и всесторонность.

Со временем ты поймешь, что правильно подобранное сочетание качеств – это красиво взятый аккорд! Это уже не одна нота, а музыка! Где-то ты только требовательный – это один эффект, где-то требовательный и нежный – другой, а где-то требовательный, страстный и справедливый – это уже совершенно иной результат.

Если твой список качеств готов, приступай к работе!

[Практика]

Утром телу необходима зарядка – разминка всех мышц и суставов. Точно такая же разминка нужна и твоему характеру – качествам, которыми ты хочешь обладать или которые уже имеешь. Если привыкаешь ежедневно «разминать» свои качества – это приносит сумасшедшую энергию, огромное наслаждение и подъем настроения.

Предлагаю тебе свой метод развития качеств, который идеален для меня, но тебе он может и не подойти. Ты можешь развивать их в себе так, как сам сочтешь нужным.

Я начинал работать над качествами так: брал список, включал свою любимую музыку и выбирал, какие качества из списка энергетически ей соответствуют. В каждой из композиций была разная энергетика, поэтому определенная мелодия гармонировала с определенными качествами. Бойкая подходила к качествам «энергичный» и «стойкий», романтичная – к качествам «нежный» или «ласковый», громкая музыка, с подъемом – к качествам «отважный», «глобальный», «амбициозный».

Дальше я выписывал на листках группы качеств, которые соответствуют мелодиям, а потом становился на беговую дорожку, включал музыку и одновременно убивал двух зайцев – занимался спортом и развивал свою личность. Не просто читал качества под соответствующую мелодию, а пытался прочувствовать их энергетически. За сорок минут бега я мог пройти все сто тридцать качеств и «размять» их внутри себя.

Теперь я могу работать над списком и принимая душ, и при вождении машины. Просто включаю музыку, слушаю композиции и настраиваюсь на то, как «звучит» во мне каждое из качеств. Пытаюсь ощутить его.

А дальше все начинает происходить само собой. Качества переходят в дела. После такой разминки, когда я подбираю себе одежду для работы – мне хочется быть более элегантным, в бизнесе – более эффективным и быстрым, в отношениях – отзывчивым и нежным. Все мои изменения – лишь следствие того, что я «прокачал» в себе качества и имел намерение быть сегодня лучше, чем вчера!

Приступая к работе над списком качеств, ты тоже должен понимать, что сразу – одновременно и на большой скорости – нельзя развить в себе все качества из списка. Для начала стоит отобрать топ-три или пять качеств, которым ты будешь уделять максимальное внимание в течение года. А на другие можно просто смотреть и улавливать, где ты должен быть мягким, где добрым, а где сильным – и они тоже будут по чуть-чуть развиваться.

Как полюбить себя?

Ты мог заметить, что, рекомендуя развивать то или иное качество, я часто говорю о том, что для начала нужно полюбить себя. Что я имею в виду? Полюбить себя – значит реализоваться.

Каждый из нас – это часть мироздания! Если будешь выполнять свое предназначение, то станешь здоровой клеткой единого организма, которая будет себя любить и уважать. Мы рождены друг для друга! Поэтому полюбить себя человек может только за результаты – за свои успехи, за то, что он делает для людей.

И, конечно, невозможно полюбить кого-то, еще не полюбив себя. Потому что когда ты начинаешь раскрываться, то понимаешь: у каждого человека на Земле есть свое предназначение и почти все сегодня его не реализуют – поэтому и несчастны.

Ты начинаешь любить людей, потому что понимаешь: они пока еще спят. Понимаешь, как они живут и какие совершают ошибки, потому что раньше был таким же!

[Практика]

Есть очень хорошее упражнение, которое поможет тебе полюбить себя. Я его люблю и практикую.

Представь себя маленьким ребенком, лет пяти, и скажи себе пятьсот раз: «Я тебя люблю». Признайся себе – маленькому – в своей любви. Ты увидишь – у тебя польются слезы. Полюбить себя – значит полюбить свою душу! А твоя душа – это твой ребенок. Если ты дашь своей душе столько любви, сколько ей необходимо – значит, ты полюбишь себя!

Практически всех нас недолюбили в детстве. Я точно знаю по себе – у меня прекрасная семья, мама и папа – очень любящие! Они любили меня так, как могли, как умели.

У них были свои представления о жизни и хорошие намерения в отношении меня. Они хотели вырастить меня адаптированным к обществу, чтобы я смог заработать денег, общаться, создать семью. Но они воспитывали меня по своим меркам.

А мне этого не хватало, мне хотелось, чтобы меня понимали, поддерживали во многих вопросах. Я очень страдал, потому что не чувствовал их любви – понимания. Но сейчас я могу это исправить. Дать себе ту любовь, которой был обделен в детстве!