Память и воображение

«Память и воображение используют одни и те же неврологические схемы и потенциально могут оказывать одинаковое влияние на человека».

Поскольку память и воображение используют одни и те же неврологические схемы, разум не может определить разницу между запомненной деятельностью и деятельностью воображаемой. Значит, если вы представляете себе что-то достаточно ярко, разум начинает воспринимать визуализацию как воспоминание. И разум верит, что раз вы занимались чем-то подобным раньше, то можете сделать это и сейчас.

Визуализация: Линфорд Кристи

В 1992 году британский спринтер Линфорд Кристи получил на барселонской Олимпиаде золотую медаль в беге на 100 метров. Ему было 32 года, и он стал самым зрелым спортсменом, получившим подобную награду. В рамках тренировок он занимался визуализацией. Он представлял себе, что, услышав выстрел стартового пистолета, бежит по воображаемому туннелю. Почему он избрал именно туннель? Чтобы избавиться от любых визуальных отвлечений – соперников и болельщиков. Слуховым стимулом для него стал звук стартового пистолета.

Мысленно Кристи пробежал свою дистанцию сотни раз и, конечно же, каждый раз одерживал победу. И когда он вышел к стартовым колодкам в день соревнований, у него не было сомнений в том, что он сможет повторить свой воображаемый победный забег. Так и произошло.

Вот почему некоторые выдающиеся спортсмены, бизнесмены и многие другие люди приписывают свой успех визуализации. Роджер Баннистер представлял, как пробежит милю меньше чем за четыре минуты. Боксер Мохаммед Али создавал, по его собственному выражению, «будущую историю», в мельчайших деталях представляя каждый раунд предстоящего боксерского матча, а затем предсказывал раунд, в котором он нокаутирует соперника. Ему доставляло истинное удовольствие сообщать об этом сопернику еще до начала боя, а потом заявлять: «Я – сильнейший!»