Техника "Коучинговое колесо”

Цель: помогает сформулировать цель, определить варианты возможностей, повышает самооценку.

Инвентарь: лист бумаги формат А-4, карандаш, ручка.

Время работы: 30–40 мин.

Алгоритм:

1. Сформулируйте запрос, в котором вы хотите сейчас продвинуться. Запрос должен звучать в позитивном ключе (Например: как я могу наилучшим образом…?)

2. Нарисуйте круг на листе формата А-4.

3. Назовите цифру от 1 до 8, которая сейчас пришла в вашу голову.

4. Разбейте круг на то количество секторов, которое соответствует названной вами цифре.

5. Представьте себе, что каждый из секторов отражает возможность, которая помогает вам в продвижении к вашей цели.

6. Назовите и обозначьте каждый из секторов (дайте определение каждой возможности в секторе, которая сейчас продвигает вас в достижении цели).

Вопрос может звучать так: " Какие направления я могу создать, чтобы я мог наилучшим образом… (и дальше следует ваш запрос)"? Или " Какие действия я могу совершить, чтобы наилучшим способом…?" Или " Что я должен предпринять, чтобы я мог наилучшим образом…?"

7. У вас получится несколько важных вариантов (возможностей) в круге.

8. Оцените, насколько на сегодняшний день вы удовлетворены каждой из этих возможностей. На сколько процентов от "0 %" до "100 %" уже сейчас вы можете оценить свои действия в этом секторе, как на сегодняшний день вы реализуете каждый из вариантов, если предположить, что "100 %" – это наилучший результат, всё идеально, лучше просто не бывает, а "0 %" – полная неудовлетворённость и нереализованность. При этом очень важно, чтобы вы ставили себе оценку, исходя из ваших личных ощущений. Руководствуйтесь своими собственными убеждениями. Не позволяйте чужим мнениям оказывать влияние на оценку вашей деятельности.

9. Теперь вы можете увидеть, какой сектор вам необходимо "подтянуть" и более плодотворно поработать в этом направлении. Или, возможно, вы хотите усовершенствоваться в секторе, где стоит оценка " 100 %"?

10. Выберите, с каким из секторов вы хотите сейчас работать. Определите самый главный для вас сектор. Назовите этот сектор. И, когда этот сектор или несколько будут определены, необходимо решить, что вы будете делать в них дальше, в самое ближайшее время. Какие шаги, пусть даже самые небольшие, изменят ваше нынешнее состояние и приблизят вас к успеху? Может быть, вы давно хотели, но не решались или не хватало времени или терпения?

11. Напишите 3 действия для выбранного вами сектора, которые вы можете сделать в течение недели, чтобы продвинуться к намеченной цели.

12. Напишите 3 действия для выбранного вами сектора, которые вы можете сделать в течение месяца, чтобы продвинуться к намеченной цели.

13. Напишите 3 действия для выбранного вами сектора, которые вы можете сделать в течение следующего месяца, чтобы продвинуться к намеченной цели.

14. Составьте кратковременный план. Во время выполнения техники задавать проясняющие вопросы клиенту. Привязывать вопрос к "моменту внимания" клиента, к тому, что именно сейчас интересует клиента.

Выводы: эта техника даёт возможность сформулировать цель, прояснить пути достижения цели, увидеть новые возможности и наработать множество вариантов для достижения цели. Техника помогает составить пошаговый план, понять и уточнить действия на пути к достижению цели. Увидеть собственные достижения на текущий момент времени и повысить самооценку.