Библиотерапия

Информация, которая поступает к нам (в любом виде: слова, музыка, книги, фильмы и т. д.), оказывает на нас некоторое влияние. Случалось ли такое, что, прочитав книгу, вы настолько вдохновлялись прочитанным, что в вашей жизни что-то менялось? Эти изменения могут быть маленькими, а могут стать значительными…

Библиотерапия – целое направление в психологии и психотерапии.

Библиотерапия появилась много лет назад. При входе в библиотеку египетского фараона Рамзеса II висела табличка: «Лекарство для души». Так еще в далекие времена понимали значение книги.

Лечение с помощью книг применялось еще в первых библиотеках Греции. Пифагор, великий ученый-математик и известный целитель, наряду с травами и музыкой успешно использовал литературу, стихи для лечения ряда заболеваний.

В Европе начало излечения книгой положили первые церковные библиотеки, в которых хранились книги религиозного содержания, приносящие верующим успокоение и надежду. Библиотерапия находилась «под крылом» церкви до эпохи Возрождения.

Для библиотерапии касательно стресса или страха подходят все публикации, которые повышают самооценку, уверенность в себе, формируют независимость от общественного мнения, увеличивают стрессоустойчивость, мотивируют на успех, учат уживаться с тревогами и страхами, настраивают на философское восприятие жизни.

Думаю, что среди пяти нижеперечисленных книг найдется хотя бы одна, которую вы точно не читали.

1. «Чайка по имени Джонатан Ливингстон» Ричарда Баха – прекрасная и очень простая книга о внутренней свободе, о преодолении трудностей и стремлении к совершенству.

2. «Кирпичи» Данияра Сугралинова – это история…

Это история о «кирпичах», из которых неудачник построил свою крепость успеха и счастья. Осторожно! Текст содержит ненормативную лексику.

3. «Приручение страха» Владимира Леви – это книга о том, как перестать бояться и начать жить. Автор много рассуждает о страхе выражать себя на аудитории: у кого-то начинается нервный тик, у кого-то руки дрожат, кто-то начинает заикаться, а кто-то сжимается в комок и не может издать ни звука. Леви дает задания для работы со страхами и публикует интереснейшие упражнения, направленные на расслабление, наращивание уверенности, становление успешности.

4. Книга Алана Маршалла «Я умею прыгать через лужи» будет интересна как детям, так и взрослым, заикающимся и не заикающимся.

В этой повести автор вспоминает свое нелегкое детство. Будучи ребенком, Алан заболевает детским церебральным параличом, и впоследствии двигаться он может только при помощи костылей.

Он оказывается сильным мальчиком, который борется со своим недугом. Труды его были по достоинству вознаграждены.

5. «Пигмалион» Бернарда Шоу – это пьеса, написанная в 1913 году.

В ней рассказывается о профессоре фонетики Генри Хиггинсе, который заключил пари со своим новым знакомым – полковником Британской армии Пикерингом. Суть пари состояла в том, что Хиггинс сможет за несколько месяцев обучить цветочницу Элизу Дулиттл произношению и манере общения высшего общества.