Женщина против возраста: начинает и… выигрывает!

Специально для женщин рассказываю без купюр о собственном опыте. Что может быть ценнее личного опыта в таких делах, как красота, ухоженность, секреты привлечения к себе мужского внимания?! Но по порядку. Стареть я начала в 22, когда мой муж, будучи на 18 (!) лет меня старше, заявил: «Ты уже не первой свежести, помни это и следи за своим поведением, а то вон какие хорошенькие девочки подрастают!» Видимо, он имел в виду восемнадцатилетних. Понятное дело, вскоре он перестал быть моим мужем, поскольку в этом случае, как я поняла, от неизбежной старости спасти меня может лишь одна операция — развод.

В свои 25 лет моя лучшая подруга жаловалась на то, что ее называют «уже старой для создания семьи». Доброжелатели мужского и женского пола указывали ей на необходимость поторопиться с замужеством, поскольку «уже после 23 лет сложно найти мужа, а дальше-то — вообще невозможно!». В 30 лет, сразу после развода, другая моя подруга впала в жестокую депрессию под лозунгом: «Жизнь кончена — я уже старая!». Дам небольшую ремарку на полях, что автор этих строк в свои семнадцать всерьез собиралась любым способом «не дожить» до тридцати, поскольку искренне верила, что в этом возрасте будет толстой, испещренной морщинами и никому не нужной, а вот когда подошел заветный рубеж — удивлялась, насколько юно выглядит, и запросто флиртовала с молоденькими мальчиками, считавшими ее своей ровесницей. Еще одна моя добрая знакомая в свои 47 иногда находит удовольствие в том, чтобы поплакать над фотками молодости, и активно следует почти всем новомодным тенденциям антивозрастной медицины. Несмотря на все эти весьма усложняющие ей жизнь обстоятельства, выглядит эта последняя упомянутая дама просто великолепно, хотя вряд ли сама понимает, как расцвела ее красота с годами. А как же сложилось у остальных? Двадцатипятилетняя «старушка» успешно вышла замуж в 32, тридцатилетняя «старая перечница» несколько лет потратила на лечение от депрессии и затем тоже нашла себе мужа. Кстати — чуть не забыла! — сорокасемилетняя моя знакомая, несмотря на свою устойчивую фобию перед тикающим «счетчиком годов», уже довольно долгое время выбирает, с кем из четверых наиболее активных своих поклонников связать себя узами законного брака. Выбирает и не торопится. А они ревнуют и ждут.

Но страх перед возрастом наконец-то посетил и автора этих строк. А раз посетил, то давайте попробуем разобраться вместе: откуда он берется и как его не просто унять, а направить себе на пользу?

Магия цифр

Я не просто так привела столько цифр: надеюсь, всем стало ясно, что услышать один из самых обидных для женщины эпитетов — «старая» можно в любом возрасте. Откуда же берется у окружающих желание напомнить нам о возрасте? Мы же не подходим к долгожителю, которому давно перевалило за девяносто, со словами: «Старый ты! В таком возрасте уже не живут!» Наоборот, мы смотрим на такого человека с огромным уважением и нередко с толикой белой зависти, желаем вызнать и перенять его секрет — как, несмотря на плохую экологию, стрессы и другие негативные факторы окружающего мира, он смог сохранить свое здоровье, бодрость и самое главное — волю и страсть к жизни.

Но если люди взяли какую-то моду (в нашем случае — намекать женщинам на цифру их паспортного возраста), то стоит поискать, откуда она запущена.

Вот как работает магия цифр в нашей проблеме:

1. Реклама. Вы заметили, как четко делятся косметические средства? Уход за лицом и телом до 25 лет, после 25, после 35 и после 45. А дальше — тишина, от силы несколько найдется торговых марок, которые выпускают пару-тройку средств 55+. Хотя и гласит русская поговорка, что «в сорок пять баба ягодка опять». А у нас, если следовать рекламному подходу, после 45 лет — либо жить не стоит, либо надо обращаться к услугам пластических хирургов. Телевизор, как известно, смотрят все, поэтому невольно воспринимают градации возраста, навязываемые в рекламных роликах. А если еще учесть, что под такое восприятие возраста подстроен весь шоу-мир, жизнь которого настолько агрессивно освещается прессой, что не знать ее во всех подробностях просто невозможно, становится ясно — откуда он дует, ветер старости!.. Ведь всему тому, что сегодня называется «индустрией красоты» — косметической промышленности, омолаживающей медицине и даже текстильной промышленности, — очень выгодно, чтобы женщина почувствовала себя старой как можно раньше. Ведь тогда она скорее захочет пользоваться предлагаемыми товарами и услугами и будет готова выкладывать за них практически все зарабатываемые деньги. Круговорот потребления в жизни не остановится — и держатели солидных косметическо-пластических фирм заработают еще не один миллиард.

2. Подруги. Никто не отменял зависть, и в принципе любая женщина, особенно если она успешна и хорошо выглядит, должна быть готова к встрече с этим неприятным проявлением человеческих душ. Но вот беда! Мы вполне понимаем, что старшие женщины могут нам завидовать, и абсолютно не готовы понять зависть младших. А она есть — зависть к нашей уже расцветшей красоте, к семейному благополучию (а порой — и, увы, нередко — к самому наличию мужа и детей!) или же к успеху в карьере, к уже добытым нами материальным благам, к полученным знаниям и умениям, к тому, что мы в совершенстве овладели сложным искусством общения, к нашему успеху у мужчин. Вот и напоминает, намекая прозрачно, двадцатипятилетняя девушка женщине за сорок о ее возрасте. А та слушает в мыслях о том, что младшая подруга, конечно, ее превосходит (нам ведь уже вдолбили в головы, что молодость — главная, если не единственная, ценность!) и потому априори не может завидовать, соглашается и потом пестует свою депрессию.

3. Мужчины. Они напоминают нам о возрасте обычно тогда, когда наши отношения складываются по принципу знаменитой басни о лисице и винограде. Ну как еще можно уколоть женщину, если она превосходит во внешности и талантах, в карьере, в материальном плане, в уровне самооценки, наконец?! Как успокоить себя, если она уже отказала или вот-вот бросит? Ну конечно же, кричать во всеуслышание: «Зелен, зелен, зелен виноград!!!» Ну или, если попытаться скаламбурить, в данном случае — «виноград перезрел».

4. Заболевания — это единственное веское основание задуматься о возрасте. Действительно, до 20 все заживает как на собаке, до 30 — болезни проходят довольно быстро, а вот после 30 — некоторые болячки имеют тенденцию привязываться. И чем дальше — прилипчивость заболеваний возрастает в разы.

Хочешь быть молодой — будь ею!

Как же справиться с тем апатичным состоянием, в которое приводит нас осознание цифры паспортного возраста, учитывая то, что оно не связано напрямую со значением этой самой цифры, а бывает вызвано к жизни напоминанием извне? Для этого есть сравнительно простая система, состоящая из правил НЕТ и правил ДА. Давайте учиться этой системе в любом возрасте!

Правила НЕТ

1. НЕ надо постоянно смотреть рекламные ролики косметических средств, поскольку они слишком навязчиво напоминают о возрасте.

2. Читая прессу о знаменитостях, почаще вспоминайте о том, что никому на самом деле НЕ интересен паспортный возраст Аллы Пугачевой и Софи Лорен, поскольку эти женщины — великие артистки, которые считаются юными — вечно. Обсуждения возраста начинаются тогда, когда есть основательные сомнения в ценности вклада человека в свою сферу деятельности.

3. Если подруга или мужчина напомнили вам о возрасте (особенно с критической точки зрения) — просто гоните их в шею, если не хотите заработать себе постоянной депрессии! НЕ разбирайтесь — это не случайность и лучше не будет: если человек один раз уязвил вас тем, что от вас не зависит, и вы ему это простили — дальнейшие нападки будут только хуже: гораздо более выверенными и жестокими! Рано или поздно вашей душе перед натиском мелких и крупных уколов не устоять — и вот уже она падает в пропасть отчаяния и бесплодных попыток остановить время. НЕ пытайтесь задержать ни часы, ни годы — никто из ваших близких и друзей (как бы жестко это ни прозвучало!) да и вообще никто на свете этого не стоит! Просто наслаждайтесь каждой минутой — здесь и сейчас.

4. НЕ обсуждайте слишком долго, тщательно и подробно с другими людьми (даже близкими!) свои заболевания, а просто старайтесь их вылечить или хотя бы контролировать свое состояние.

5. НЕ фотографируйтесь крупным планом и с использованием очень хорошей (профессиональной) фототехники либо всегда обрабатывайте снимки в программе Photoshop.

6. НЕ разглядывайте себя в зеркало при слишком ярком и неживом люминесцентном освещении. Это также касается зеркал в раздевалках на пляжах. Яркие прямые солнечные лучи либо искусственное освещение выявляют каждую черточку и складочку на лице человека, даже настолько мелкие дефекты, которые никогда никому не заметны, в условиях неблагоприятного освещения наверняка наведут вас на грустные мысли.

7. НЕ пользуйтесь увеличительным зеркалом. Спору нет — перед таким зеркалом очень удобно бывает совершать некоторые косметические процедуры (к примеру, делать особо тонкий макияж в ответственных случаях), однако всегда стоит помнить, вглядываясь в свое лицо, что и каждая мельчайшая морщинка или пятнышко также увеличиваются в несколько раз. Я не просто так привлекаю ваше внимание к таким, казалось бы, элементарным вещам. Дело в том, что и мне самой, и многим моим подругам неоднократно случалось испугаться своего отражения в гримерке под софитами, в раздевалке на пляже или наводя красоту перед увеличивающим зеркалом! Просто вдруг фиксируешь взгляд на всех этих черточках-пятнышках-морщиночках — и вот оно, испорченное настроение! И, как это ни странно, далеко не всем сразу приходит в голову спасительная мысль: перевернуть зеркало нормальным отражением к себе, чтобы с улыбкой выдохнуть: «Нет, на самом деле я еще очень свежа!», либо посмотреть на себя при благоприятном сдержанном дневном или искусственном свете теплых оттенков.

8. НЕ покупайте одежду заведомо меньшего размера. Особенно это касается женщин с пышными формами. Иногда, наблюдая людей на улице, хочется спросить: почему полные дамы не стремятся выглядеть красиво? Может быть, дело в том, что они не представляют, как одеваться женщинам с их объемами? Ведь данная тема, к сожалению, практически совсем не освещается прессой. Однако на самом деле полные женщины могут одеваться так стильно и сексуально, что «худышки» позавидуют. Хотите пример? Куин Латифа — знаменитая американская певица, актриса и модель, обладательница «Золотого глобуса» и премии «Грэмми» — это сорокатрехлетняя женщина с пышными формами (даже на самый беглый взгляд никак не менее 52-го размера!), всегда окруженная целой толпой поклонников и воздыхателей, которые от нее просто без ума! Для того чтобы подобрать выигрышную одежду, оттолкните в сторону свои комплексы. Во-первых, покупайте только подходящий вам размер: не больше, но и не меньше. Вам вовсе не стоит гнаться за меньшим размером, так как, скажем, белье будет создавать неудобства, а также дополнительные складки, а верхняя одежда, врезаясь в тело или даже просто слишком его обтягивая, запросто прибавит вам визуально еще несколько килограммов. А они вам нужны? Покупайте только те вещи, которые вам действительно нравятся, а не то, что вам порекомендовали. Не стоит доверять устаревшему мнению, что полным необходимо носить мешковатую и просторную одежду, дабы скрыть полноту. Это не так. Такие вещи не только сделают вас визуально больше, но и скроют все ваши весьма аппетитные формы. Поэтому предпочтение надо отдавать одежде, которая слегка прилегает к телу. И всегда помнить о том, что, согласно недавно проведенным социальным опросам, около 25 % российских мужчин предпочитают полных женщин, а еще для 32 % — вообще качество фигуры женщины не на первом месте, поскольку, по их собственным признаниям, они ориентируются в первую очередь на миловидность лица, обаяние, общую позитивность характера и такие душевные качества, как добросердечие, душевность, терпимость, умение выслушать, понять и простить.

9. НЕ сутультесь! Даже если вы нездоровы, устали и расстроены. Даже если вам не понравилось отражение в зеркале и вы снова пытаетесь найти у себя множество изъянов в лице и фигуре. Помните о том, что хорошая осанка, свободные движения, уверенный взгляд и легкая мечтательная улыбка, изредка блуждающая на губах, — всё это помогает не только визуально «сбросить» 5–10 лет, но еще и по-настоящему стать моложе!

10. НЕ наблюдайте за неопрятными и неухоженными пожилыми людьми с мыслью о том, что вот, мол, и я такой буду. Не будете — старость у всех разная! А у многих она так и не наступает, потому что они в нее… просто не верят и им, за множеством разных важных дел, встреч и увлечений, просто некогда замечать тикающий «счетчик времени».

11. Еще древнегреческие философы открыли неоспоримую истину: человек стареет только тогда, когда устает от жизни и соглашается быть старым. Вывод очевиден: примите все меры, чтобы научиться НЕ уставать от жизни, от себя и других — ни сегодня, ни завтра, ни через несколько лет!..

Об этом последнем пункте хочется добавить еще немного — причем исключительно ориентируясь на примеры из жизни.

Примеры негативного и позитивного программирования

Первый — очень печален для меня: моя мама в свои 50–52 часто повторяла, что она нажилась, всё в жизни видела и более ничто ее не привлекает, ей скучно и так далее… Все мы ужасались ее словам, но переубедить человека было просто невозможно. В ближайшие несколько лет она седела и старела прямо на глазах, утратила легкость и гибкость, стала выглядеть на все 70, и вот в 54 мамы не стало. Конечно, в какой-то мере можно предположить, что это судьба плюс не очень хорошая наследственность. Но с другой, и современная психология это подтверждает, — человек может запрограммировать себя на что угодно: как на долгую полноценную жизнь с неистребимой молодостью души и тела, так и на ранний уход из жизни. Недаром же говорил древнегреческий философ Эпикур: «Человек умирает не тогда, когда его одолевают старость и болезни, но только тогда, когда его душе больше не хочется радоваться жизни».

Приведу пример и позитивного программирования. Это — мой незабвенный друг, поэтесса Римма Федоровна Казакова. Несмотря на то что ее уже нет, я по-прежнему с сердечным трепетом говорю, что люблю ее, поскольку, по моему глубокому убеждению писателя и человека, глагол ЛЮБИТЬ не имеет прошедшего времени или… или значит, это было какое угодно чувство, только не любовь. Очень многие наверняка помнят фразу, прозвучавшую в некоторых интервью Риммы Казаковой: «А что? Жить я собираюсь долго и надеюсь еще встретить настоящую любовь. Если повезет и встречу, то ведь и в восемьдесят лет можно пойти под венец! Да-да, вы меня правильно поняли: я хочу обвенчаться в церкви в нарядном платье и с любимым мужчиной… Это прекрасно, и я об этом мечтаю!» Практически все ее друзья отмечали: когда эта удивительная женщина начинала читать стихи (не важно, свои или чужие), ее лицо как будто светом изнутри озарялось и… я многократно поражалась этому сама, поражалась до мурашек по спине!.. и прямо на глазах морщинки, мелкие и глубокие, стирались, кожа разглаживалась, глаза сияли, упругие выверенные жесты так же чудесно помолодевших гибких рук усиливали, где это нужно, впечатление от поэтических строк… и вот уже передо мной сидела молодая красивая женщина. А ведь мы общались с Риммой Федоровной, когда ей было за 70 лет! Так внутреннее состояние человека может чудесным образом, гораздо надежнее и эффективнее косметических средств и скальпеля, преображать его внешность… Римма Федоровна настолько любила жить, любила жизнь и себя в этой жизни, что, как свидетельствуют очевидцы, она даже не заметила смерти!

Поэтому давайте будем программировать себя на молодость, счастье, удачу — и наши самые искренние пожелания себе непременно сбудутся. Особенно если мы будем следовать некоторым правилам системы.

Правила ДА

1. Старайтесь высыпаться всегда: от 8 часов и более следует тратить на сон.

2. Занимайтесь фитнесом или любимым видом спорта — от 3–4 раз в неделю по 2 часа. Но только не до истощения, а непременно в удовольствие.

3. При выборе — спорт или сон? — до 40 лет стоит предпочесть спорт, а после — сон.

4. Избавьтесь от всех вредных привычек.

5. Прогулка вечером перед сном — от получаса до часа — необходимая для вас привычка. Ходите в парк или в сквер, по магазинам, гуляйте с близкими и детьми, заведите собачку, наконец… да мало ли можно придумать предлогов для прогулки?!

6. Мера использования косметических средств — по часу утром и вечером. Если на процедуры уходит более трех часов в день, у вас развивается своего рода мания.

7. Выберите себе несколько наиболее индивидуально подходящих омолаживающих процедур и используйте именно их, а не мечитесь от одной к другой новинке рынка косметологических услуг.

8. Всегда находите дело по душе — будь то работа или хобби. Занимаясь любимым делом, мы не отвлекаемся на такие мелочи, как возраст.

9. Обязательно устраивайте себе хотя бы один выходной в неделю и хотя бы две недели отпуска каждые полгода. Работая без отдыха, легко и в 20 постареть!

10. Помните, что цифра в паспорте не влияет ни на наши способности и таланты, ни на возможность и желание любить и быть любимыми. А на что же она влияет? Да ни на что, если вдуматься… При условии, конечно, хорошего состояния здоровья. А значит — см. систему с начала!

Экстренная помощь

Если вы раздражаетесь по пустякам, если вам не хочется смотреть на себя в зеркало, устройте пир своему организму.

Рецепт: купите 10 литров молока средней или высокой жирности, достаньте пол-литровую банку натурального меда, возьмите по 100 г сушеных или свежих липового цвета, мяты и тысячелистника. Нагрейте эту смесь, не доводя до кипения, процедите сквозь сито в ванну, предварительно наполненную теплой водой, и полежите в ней 25 минут. Обтираться не надо — позвольте вашему телу высохнуть и впитать все полезные вещества.

После такой процедуры вы надолго обретете отдохнувший и помолодевший вид, нервы успокоятся, восстановятся нормальный сон и аппетит, появится уверенность в себе и вернется вкус к жизни.

Древний рецепт долголетия

Современные медики называют его сильнейшим иммуномодулятором и часто рекомендуют наряду с привычными фармацевтическими средствами.

Рецепт: свежие или высушенные листья персика, черемухи, вишни и омелы белой взять в равных пропорциях и перемешать. Десертную ложку смеси залить 0,5 л кипятка. Настоять, укутав во что-то теплое, 40 минут. Пить 3 раза в день за 40 минут до еды по 120 мл (чуть больше половины стакана). Такой курс можно проводить, когда вы болеете, — вплоть до полного выздоровления, а также весной и осенью — по 2–3 недели с перерывом не менее 2–3 месяцев.

Вы можете считать, что победили страх перед возрастом не тогда, когда окружающие на взгляд определяют вам на 10 лет меньше, чем в реальности, а только тогда, когда ваша жизнь настолько интересна и насыщена событиями, общением, делами, что вы искренне задумываетесь над вопросом, сколько же вам лет и… с трудом можете вспомнить паспортную цифру, потому что остались жить в том возрасте, который посчитали для себя наиболее комфортным!