Все получится, если…

Все получится, если…

? решить избавиться от вредных привычек, которые мешают вам вести здоровый образ жизни;

? выбрать подходящие физические упражнения и станете их выполнять;

? использовать свой жизненный опыт для предотвращения чрезмерного напряжения в предполагаемой стрессовой ситуации;

? придерживаться конструктивной линии поведения, чтобы справиться с беспокойством;

? не беспокоиться, если нельзя немедленно предпринять какие-либо действия;

? постоянно пользоваться изложенными в этой главе практическими советами, чтобы ослабить стресс.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.