Читайте также
Необходимые шаги
1. Попросите друга о помощи. Когда вас захлестывают эмоции, то сил на действия не остается. Попросите о помощи друга или коллегу – они на вашей стороне, но при этом не собираются потакать вам. Попросите их выслушать вас и расскажите им о своих страхах.
Необходимые шаги
1. Составьте список коллег, с которыми вы чаще всего ругаетесь.2. Если вы считаете, что человек говорит вам: «Я прав, а вы – нет», поставьте напротив его фамилии букву А.3. Если же вы считаете, что человек в действительности говорит вам: «Я не ошибаюсь»,
Необходимые шаги
1. Определите «рыбаков» и «рыбные места» – забрасывающих наживку людей и ситуации, в которых от них можно ожидать подобного поведения.2. Не пытайтесь доказать им свою правоту – вместо этого ведите себя честно и разумно.3. Когда вам подкидывают наживку,
Необходимые шаги
1. Задумайтесь о том, какое задание вы хотите кому-то поручить.2. Выделите время, чтобы человек мог:• посмотреть, как вы делаете то, что позже предстоит делать ему;• сам взяться за дело под вашим присмотром;• «обучил» этому вас или кого-нибудь
Необходимые шаги
1. Вспомните, когда в последний раз вы кого-нибудь о чем-то просили? Как вы реагировали на ответ?2. Если вы реагировали не лучшим образом, составьте два запасных плана и подумайте, какой ответ мог бы улучшить ситуацию.3. Теперь поставьте себя на место своего
Необходимые шаги
1. Подумайте о ком-нибудь, кого вы не можете простить. Оцените свой гнев по шкале от 1 до 10 (1 – вы совершенно не злитесь, 10 – вы мечтаете, чтобы ему на голову упала чугунная наковальня).2. Спросите себя: «Почему они поступили так, как поступили, именно в тот
Необходимые шаги
1. Когда в следующий раз на работе вас охватит паника, скажите себе: «Твой организм только что выбросил в кровь кучу адреналина. Твой пульс и давление подскочили именно поэтому. Ты прислушиваешься к своему телу, а не к своему мозгу, и из-за этого тебе
Необходимые шаги
1. Вспомните, когда вы в последний раз увольнялись. Оцените положительные и отрицательные последствия этого поступка.2. Теперь взгляните на свое теперешнее положение и оцените потенциальные плюсы и минусы увольнения на данный момент.3. Составьте список
Необходимые шаги
1. Обратите внимание на язык тела слушателя. Жаргон – форма разговора, при которой вы не слушаете своего собеседника (подробнее я описываю это в главе «Говорите, но не слушаете»). Он постарается сделать вид, будто понимает вас, говоря «ага» или «ясно»
Необходимые шаги
1. Сопротивляйтесь самоуничижительным мыслям. Каждый раз, когда вы делаете какую-нибудь работу, и делаете ее хорошо, не стесняйтесь похвалить себя. И каждый раз, когда вы начинаете принижать себя, скажите себе: «Стоп! Ты все отлично сделал! Хватит
Необходимые шаги
1. Когда в следующий раз вас будет подмывать отпустить реплику, сосчитайте сначала до трех. Если цель вашего высказывания – привлечь к себе внимание, а не выступить с конструктивной критикой – лучше промолчите.2. Спросите себя, чего вы пытаетесь добиться
Необходимые шаги
1. Когда кто-то из вашего окружения (и кто, как вы думаете, находится на вашей стороне) предлагает какую-нибудь идею, прикусите язык и выслушайте этого человека. А еще лучше, сами спросите, что он думает – особенно когда поймаете себя на том, что
Необходимые шаги
1. Вспомните момент, когда вы потеряли работу, упустили повышение по службе или благоприятную возможность улучшить свою жизнь только из-за того, что заранее не подготовились к важному испытанию. Постарайтесь вспомнить все как можно четче. Не ругайте
Необходимые шаги
1. Если вы занимаетесь оценкой персонала, поставьте себе целью ответить на следующие вопросы:• Нанял бы я этого человека еще раз? Почему?• Если бы вы нанимали этого человека заново, то на какой должности он принес бы наибольшую пользу?• Исходя из
Необходимые шаги
1. Если вы планируете попросить о повышении или прибавке к зарплате, спросите себя: «Почему я заслуживаю этого? И почему именно сейчас?»2. Выберите время, когда вы оказали большую услугу своему начальнику.3. Постарайтесь быть тактичным. Если вы должны
Необходимые шаги (если оценивают вас):
Если оценивают вас и вашу работу, то хорошей идеей будет обойти страхи (свои и своего начальника), изначально заняв активную позицию – ставьте себе достижимые цели, создавайте прочную систему поддержки и не забывайте вознаграждать