Спросите себя

Спросите себя

Сформулируйте свое отношение к стрессу, ответив на следующие вопросы.

? Согласны ли вы с тем, что альтернатива «борись или беги» обеспечивает выживание?

? Понимаете ли вы, что мозг, распознав опасность, тут же приводит в действие защитную систему организма?

? Признаете ли вы, что стресс мешает мыслить трезво?

? Понимаете ли вы, что длительный стресс истощает организм, делая его уязвимым для болезни?

? Отдаете ли вы себе отчет в том, что длительный стресс приводит к тревоге и депрессии?

? Согласны ли вы с тем, что активизация защитной системы организма зависит от оценки ситуации?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.