3. Учимся переключаться

Умение переключаться необходимо любому специалисту, и неважно, работает он в режиме многозадачности или нет. В первую очередь умение переключаться необходимо для сохранения концентрации внимания, то есть степени сосредоточенности на задаче, и устойчивости внимания, то есть сохранения интереса к выполняемой работе (именно однообразные действия снижают устойчивость внимания). В процессе переключения с одного вида деятельности на другой важно учитывать два фактора:

1. Контраст динамики процессов.

2. Временной фактор.

В переключении внимания важно уметь оценивать динамику процессов и переключаться на деятельность, кардинально отличающуюся по уровню динамики от текущей задачи. Например, Вы заняты разработкой регламента, на который отвели себе определенное время, допустим, два часа. На середине процесса Вы можете переключиться на другую, более живую задачу, например, провести телефонные интервью с кандидатами. Процесс, на который Вы переключаетесь, должен отличаться по динамике от основного процесса, это ключевое правило конструктивной работы. Также желательно переключаться на более легкую и интересную для Вас деятельность – это психологически легче, и переключение помимо конструктивного влияния на Ваше внимание будет воспринято как отдых и разгрузка для мозга. Например, если Вы только что смотрели интересные видеоролики в Интернете, но Вам нужно срочно приступить к сложной и масштабной задаче, то переключение будет происходить сложнее, чем если бы Вы от тяжелой работы переключались на просмотр видео. Таким образом, переключение внимания гораздо легче происходит от менее значимой и интересной деятельности к более значимой и интересной.

Относительно временного фактора следует отметить, что переключение должно быть ограничено во времени, то есть основная деятельность, с которой Вы переключились на второстепенную, должна таковой оставаться. Допустим, Ваша сегодняшняя основная задача – мониторинг рынка труда по уровню заработных плат. Вы определили для себя время на выполнение данного функционала: три часа. Каждый час переключайтесь на другую, второстепенную задачу, выделяя на ее выполнение 15–20 минут. Таким образом, на выполнение основной и нескольких второстепенных задач у Вас уйдет четыре часа, вместо трех, которые Вы заложили на основную задачу, но Ваша продуктивность существенно возрастет, и помимо большого блока аналитической работы Вы сможете выполнить еще ряд функциональных обязанностей без потери качества работы.