9.11. Дополнительные инструменты для подъема энергии

На самом деле для того, чтобы поднять энергию, существует множество различных инструментов.

В этой главе я расскажу про те способы, которыми я сам регулярно пользуюсь в своей жизни.

Первое, что я использую каждый день, – это дыхательные практики.

Я лично делаю два упражнения. Первое – это так называемый «Квадрат Пранаямы», а второе упражнение я подсмотрел на семинаре у Тони Роббинса.

Ты можешь выбрать любые другие упражнения, которые тебе нравятся, подходят твоему телу или отзываются в сердце.

Любая дыхательная гимнастика прежде всего выводит из организма различные токсины, помогает очистить твой разум и сконцентрироваться.

Вообще все дыхательные практики направлены на то, чтобы внутри твоего организма накопился углекислый газ. А углекислый газ – это твоя энергия, с помощью которой ты можешь решать абсолютно любые задачи.

Еще один способ вернуть себе энергию, когда все плохо, все валится из рук, – купить жене цветы, какую-нибудь новую сумку, одежду или просто провести с ней время, например, сходить в кино.

Когда ты делаешь что-то для других, это высвобождает огромное количество энергии.

Я люблю время от времени в каких-нибудь социальных сетях написать кому-нибудь из друзей или просто незнакомым людям: «Ты – красавчик! Ты – молодец! Ты – классный! Тебя ждет успех!»

Кого-нибудь поддержать или подбодрить – это всегда понимает настроение.

Вообще, чем больше ты помогаешь другим, тем больше к тебе приходит.

Помощь кому-то, поддержка высвобождают целый пласт энергии в твоей жизни.

Я мало про это рассказываю и стараюсь не афишировать то, что я делаю для других. Но я помогаю очень многим людям и делаю это бесплатно и совершенно бескорыстно. Просто потому, что считаю это правильным.

Купить что-то для себя также освобождает энергию.

Я знаю многих людей, которые говорят: «Мне ничего не нужно. Я все готов делать для других, но для себя мне ничего не нужно».

Я этого не понимаю. Когда у меня плохое настроение, я хочу себе тоже что-то купить. Я покупаю себе новую машину, телефон, одежду. Могу даже купить себе новую квартиру, если это меня действительно порадует.

Необходимо обязательно совершать новые покупки.

Каждая трата освобождает определенную энергию, и ты точно также поднимаешься эмоционально.

Когда я обучаюсь, занимаюсь спортом, нахожусь в какой-то необычной ситуации, все это поднимает меня по энергии.

Даже просто подойти и заговорить с незнакомым человеком может очень сильно повысить твою энергию.

Я кайфую и очень заряжаюсь, когда занимаюсь различным экстремальными видами спорта.

Когда я катаюсь на вейке, прыгаю с парашютом или посещаю какие-нибудь новые для меня страшные аттракционы, всегда испытываю освобождение и огромный прилив энергии.

Вообще я понял, чтобы испытывать драйв, тягу, нужно выходить из своего привычного состояния.

Там, где тебе страшно, дискомфортно, где ты преодолеваешь себя, и рождается энергия.

Опять же для того, чтобы зарядиться, можно попеть, потанцевать, поорать.

Однажды еще в институте мы возвращались с приятелем домой на такси. И вдруг он неожиданно попросил таксиста отвезти нас в поле. Таксист очень удивился: «Зачем?» На что тот ответил: «Я хочу поорать».

Когда мы приехали, он действительно просто орал, кричал в поле дичайшим образом. Но в тот момент мы все получили очень мощный заряд энергии.

Я очень много читаю. Я могу одновременно читать до 4–5 книг разной тематики. В год я прочитываю минимум 10–20 книг, иногда их количество доходит до 100.

Я читаю определённым образом. Те книги, которые предназначены для расслабления, например, фантастика, я просто читаю, фантазирую и всегда представляю, визуализирую все образы.

Вторая категория – это те книги, которые я пытаюсь изучить, выделить какую-то суть, понять, о чем говорит автор. Я беру карандаш, выписываю себе какие-то заметки и читаю очень медленно

Вообще, как говорится, автор книги всегда прав. И через книгу можно напрямую поговорить с автором. Можно понять, какие у него были переживания внутри, как он мыслил и каким видел этот мир.

Когда ты подобным образом тщательно разбираешь книгу, это тоже очень сильно заряжает.

Смотри фильмы про великих людей. Я всегда набираю в «Яндексе»: «фильмы про великих людей» или «фильмы, меняющие сознание». Как правило это всегда очень мощные фильмы.

И из каждой истории я выношу для себя какой-то урок. Я стараюсь чему-то научиться, быть похожим на главного героя. Хочу понять, как он это делал, в чем его ключевое преимущество перед всеми остальными. Какой код гениальности у этого человека, и что именно он делал, чтобы стать таким.

Общайся со своими родителями. Просто позвони маме, приди к ней в гости, подари ей цветы, посидите, попейте вместе чай, поговорите о жизни – как давно ты это делал?

Хорошая компания с сильными интересными людьми, какие-нибудь игры, сумасшедшее путешествие в неизвестность – все эти способы могут очень сильно повысить твою энергию.

Много гуляй, дыши свежим воздухом, наблюдай за природой. Все это рождает в твоей голове созидательные образы, которые ты можешь спроецировать на свою жизнь и изменить ее.

Помни, жизнь – прекрасна, и она существует в тот момент, когда ты испытываешь максимальные эмоции.

Будь всегда на пиковых эмоциях и держи себя в энергетическом тонусе.