Планирование отдыха и восстановления энергии
Планирование отдыха и восстановления энергии
Отдых как инструмент я описывал в разделе «Управление временем» и там же говорил о его важности. Планируя свой день или рабочий процесс, необходимо планировать и отдых, то есть восстановление энергии.
Отдых не должен превышать 15 % общего времени.
Я дал общее понимание планирования и описал некоторые несложные инструменты self-менеджмента. Для процессного и стратегического планирования используется project management и инструменты анализа, которые я опишу в книге по процессному управлению.
Ошибки:
1. Заклеивать бумажками монитор и заваливать стол.
2. Планировать все рабочее время.
3. Ограничиваться кратким описанием задачи.
4. Не планировать.
5. Не учитывать планы других людей.
6. При планировании забывать про отдых и смену деятельности.
Тезис раздела:
честность к себе, реализм и анализ без эмоций – залог успешного планирования.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
15. Медитация – способ восстановления «Я»
15. Медитация – способ восстановления «Я» Под медитацией понимаются длительные размышления в состоянии глубокой сосредоточенности и отрешенности от внешнего мира. В процессе медитации человек обращается к глубинным пластам своей психики, к своему собственному «Я».
Планирование времени: сочетание труда и отдыха
Планирование времени: сочетание труда и отдыха Современные менеджеры работают в условиях, когда времени катастрофически не хватает, несмотря на ненормированный рабочий день.Состояние цейтнота (дефицит времени) отрицательно сказывается на эффективности работы и образе
Выделяем время для отдыха
Выделяем время для отдыха Выполнение заданий и сотрудничество с другими отнимает большую часть нашего времени. В конце концов может оказаться так, что у вас совсем не останется времени для себя. Но если хорошенько в этом разобраться и вовремя принять все необходимые
Время для отдыха
Время для отдыха Не допускайте того, чтобы работа взяла над вами верх. Это очень тревожный признак. Если ваши силы уже на пределе, сделайте перерыв. Подумайте, достаточно ли времени вы уделяете отдыху. Планирование свободного времени позволит и работать, и отдыхать с
Начнем с энергии
Начнем с энергии Недавно я обедал с ведущим выпуска новостей на канале CNN, приехавшим с визитом в Японию, и между делом спросил его, может ли он дать какой-либо совет начинающим ораторам о том, как проводить презентацию. Поскольку он выступает перед камерой и в частной
Реклама туризма и отдыха
Реклама туризма и отдыха Как правило, люди выбирают туры по цене или по привлекательности содержания самого тура. Соответственно упор в рекламе делается или на цену – «очень дешево», или на интерес – «лучше впечатлений не бывает». И в том, и другом случае в качестве
Возраст и энергии
Возраст и энергии В каждом из возрастных периодов мы располагаем разными запасами той или иной
Как пользоваться книгой для получения энергии
Как пользоваться книгой для получения энергии Для начала нужно принять решение, например: «Да, я действительно готов потратить 5 недель на то, чтобы получить доступ к неисчерпаемым источникам энергии. Да, я действительно готов потрудиться для себя». И сразу же
Затраты времени и энергии
Затраты времени и энергии Давно ли в последний раз вас спрашивали: «Могу ли я занять немного вашего времени?» — и вы, разумеется, предоставили этому человеку время? Это была простая любезность, но, сделав так, вы невольно признали, что эти минуты не так уж важны или вообще
Правило 1 Позаботьтесь о «чистоте» отдыха
Правило 1 Позаботьтесь о «чистоте» отдыха Планируя отдых, будь то выходные или отпуска, стоит позаботиться о его «чистоте».«Чистый» отдых – это отдых, освобожденный от мыслей о работе, рабочих разговоров, проверки корпоративной почты и т. д. ilya_sklyar: По-моему, главный
Правило 2 Усиливайте эффект отдыха качественной информацией
Правило 2 Усиливайте эффект отдыха качественной информацией На время отдыха, будь то выходные или отпуск, советую радикально изменять информационное меню. Многие логично предпочитают в другой стране есть местную пищу – это интересно, придает приятному
Правило 2 Находите «лайфхаки» для отдыха
Правило 2 Находите «лайфхаки» для отдыха «Лайфхак» – набирающий популярность термин для различных приемов и техник, упрощающих жизнь, помогающих сделать что-то эффективнее в любых областях, – как быстро успокоить младенца, как запомнить имя собеседника, как с помощью