Усвоение позитивного подхода

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Усвоение позитивного подхода

Очень важно понять, что такое стресс, но научиться управлять им гораздо важнее. Даже если вам известно, что нужно предпринять, чтобы победить стресс, это вовсе не означает, что вы начнете действовать, особенно до тех пор пока эмоции влияют на ваше поведение. К сожалению, в стрессовом состоянии очень трудно добиться положительного результата, потому что в этот момент преобладают негативные мысли. Как видите, не только ситуация может выходить из-под контроля, мысли тоже иногда становятся неуправляемыми.

Следовательно, неплохо было бы время от времени восстанавливать положительное мнение о себе, повышать свою самооценку.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.