Карта не местность[64]

Карта не местность[64]

когнитивный компонент

Бытие – есть реальность, данная нам в ощущениях.

Классики марксизма-ленинизма.

Правдивость – это не просто достоверное изложение фактов, но, прежде всего, освобождение от иллюзий.

Сотилиан Секориский

Ты используешь свои органы чувств для восприятия внешнего мира, его исследования и преобразования. Мир представляет собой бесконечное разнообразие всевозможных сенсорных проявлений, но ты способен воспринимать лишь очень малую часть этого разнообразия. И та часть, которую ты воспринимаешь, фильтруется твоим уникальным опытом, культурой, языком, убеждениями, ценностями, интересами и предположениями. Каждый из нас живет в уникальной реальности, построенной из своих сенсорных впечатлений и индивидуального опыта жизни, и мы действуем, опираясь на то, что мы воспринимаем – на нашу модель мира.

Мир настолько широк и богат, что мы вынуждены упрощать его, чтобы осмыслить. Если подсчитать всю информацию, каждое мгновение поступающую на твои органы чувств, то получится до двух миллионов отдельных единиц. Исследования и тесты показали, что мы можем сознательно одновременно уделять внимание только семи (плюс-минус два) объектам информации. Чтобы разобраться в окружающем мире (территории), мы отфильтровываем огромное количество информации, которую мы считаем ненужной. Составление географических карт – хороший пример того, как мы осмысливаем внешний мир. Карты имеют избирательный характер: они как несут в себе информацию, так и упускают ее, но они оказываются бесценными помощниками при исследовании территории. Какого рода карту ты составляешь, зависит от того, что ты замечаешь, и куда ты хочешь идти.

Дорожная карта не совпадает с территорией. Это только один моментальный снимок, который не представляет собой реальности. На дорожных картах нет дорожно-ремонтных работ, погоды, людей, и тому подобного. Территория всегда гораздо богаче деталями, чем любая карта, созданная для ее отображения. В нашу карту входят предположения, восприятия, убеждения и ценности. Мы используем эту карту, управляя по ней своим поведением, поэтому важно помнить, когда и как мы отфильтровываем информацию.

Карта – это не территория, которую она описывает. Мы обращаем внимание на те аспекты мира, которые нас интересуют, и игнорируем другие. Мир всегда богаче, чем те идеи, которые мы имеем относительно его. Фильтры, которые мы накладываем на наше восприятие, определяют мир, в котором мы живем. Джозеф О’Коннор и Джон Сеймор во «Введении в НЛП» приводят историю о Пикассо, к которому обратился незнакомец, и спросил его, почему тот не рисует вещи такими, какие они есть на самом деле.

Пикассо выглядел озадаченным. «Я не вполне понимаю, что вы имеете в виду», – ответил он.

Мужчина достал фотографию своей жены. «Посмотрите, вот как здесь, – сказал он. – Именно так выглядит моя жена на самом деле».

Внешний вид Пикассо выдавал сомнение. «Она очень маленькая, не правда ли? И слегка плоская?»[65]

Художник, лесоруб и ботаник, прогуливаясь по лесу, получат весьма отличающиеся друг от друга переживания и заметят самые разные вещи. Представь себе, что будут замечать, и на что будут обращать внимание милиционер и архитектор, идя по оживленной улице? Сомневаюсь, чтобы у них было одинаковое восприятие, даже если бы они шли вместе как друзья. Информация, которую ты, отфильтровав, вбираешь в себя, формирует твою карту реальности. Эта карта не всегда отображает территорию, с которой ты собрал информацию для ее построения.

Путешествуя по незнакомой местности, ты ищешь, или ориентируешься на то, что нарисовано у тебя на карте. Если ты будешь идти по миру, отыскивая мастерство, то ты найдешь мастерство. Если ты пойдешь по миру, отыскивая проблемы, то ты найдешь проблемы. Арабская поговорка гласит: «Как выглядит кусок хлеба, зависит от того, голодны вы или сыты». Голод рисует одну карту, сытость – другую.

Очень узкие убеждения и интересы сделают восприятие мира скучным, предсказуемым и безрадостным. Тот же мир может стать наполненным и возбуждающим. Различие лежит не в самом мире, а в тех фильтрах, через которые мы его воспринимаем. Постоянное обдумывание ситуаций, в которых мы убедили себя, что результат будет для нас неприятным, запечатлевает неудачу в нашей психике, и мы реагируем на эту неудачу. Мы создаем свои собственные карты неудачи и разрабатываем стратегии уклонения, чтобы с ней справиться. Какая бессмысленная трата энергии!

Мне с Робертом Дилтсом нравится одна метафора. Я люблю шоколад, но когда я иду на рыбалку я беру червяков. Понимание карт других – условие эффективного контакта. На самом деле в реальной жизни мы очень часто «ходим на рыбалку с шоколадом», а требования помощи от психолога похожи на требование сделать так, чтобы рыба глотала шоколад.

Фотография еще никогда не была самим человеком. Первый шаг – это еще не путешествие. Музыкальная нота – это еще не звук. «Не существует магии, а только маги и человеческое восприятие».

Ты знаешь принцип, благодаря которому фокусник может поразить тебя фокусом с исчезновением монеты? Он основан на особенностях восприятия и ловкости рук. Сначала фокусник показывает тебе, как монетка быстро переходит из одной руки в другую. Когда ты несколько раз прослеживаешь эти движения, у тебя формируется привычка наблюдения, основанная на твоих ожиданиях.

В третий раз фокусник делает что-то немного иначе, и быстрее, чем раньше, и ты этого совсем не замечаешь, потому что ты следил за тем, к чему ты был подготовлен. Волшебства нет, есть только фокусники и человеческие восприятия. Мы прекрасно умеем формировать неточные восприятия реальности.

Мы часто думаем, что учимся для оценок, а не для того, чтобы знать и уметь. Запоминаем на физике формулы, чтобы правильно их писать, а не для того, чтобы собрать рабочую электроцепь. Потом тебя начинают раздражать дети, хотя тебе просто не нравится, что ты не умеешь найти для них время. Ты говоришь, или про тебя говорят, что не любишь детей вместо того, чтобы понять, что ты устал от их шума, тебе неприятна суета. Ты постоянно путаешь форму и содержание, процесс и состояние, качество и количество. Как приятно и радостно смотреть на любимого человека, и как изменяется это чувство, если тебя заставят смотреть на него сутки без перерыва. Мы разлюбливаем, потому что человек изменился, стал хуже? Или просто мы сами изменяемся: устаём проявлять свою любовь, видим больше, чем замечали раньше, называем свой опыт ошибками и повторяем их опять с большим удовольствием.

Волшебство существует благодаря нашей способности отфильтровывать информацию из окружающей обстановки и формировать уникальные восприятия реальности.

Нас никогда не обманывают; мы обманываем сами себя.

Иоганн Вольфганг фон Гёте

Доверяй, но никогда никому не доверяйся полностью. Доверие это значки мостиков на карте опыта хорошего отношения к тебе. Эти значки зачастую ничего не говорят нам о качестве свай этих мостиков. Даже самый добрый, честный и справедливый в некоторых случаях может просто оказаться трусом. Тогда, забравшись на мостик доверия, ты можешь удивиться тому, что тебя не выдержали подгнившие опоры. Вслед за психологами к пониманию этого пришли и системщики, и кибернетики, и психолингвисты, и просто философы. Очень часто «причина гибели информационной самообучающейся системы заключена не в действиях реального мира, причина гибели скрыта в модели этого мира, построенной этой системой!»[66]

Человек не видит реального мира. Реальный мир скрыт от него стеной воображения.

Георгий Гурджиев

Но самое главное не в недоверии ко всему, а наоборот в допущении веры что волшебство, на самом деле может быть ещё волшебнее и реальнее чем кажется. Именно такое отношение к происходящему позволяет вылечиться от рака, заработать миллион, найти любовь.

Адекватность рисуемой карты отображаемой местности во многом зависит от того, насколько эффективно используются нами наши органы чувств, насколько точно, подробно они способны передавать воспринимаемый мир. Чем точнее, чем больше они смогут передать значимых деталей, тем адекватнее карта, чем больше информации, тем выше контекст сообщения, понимание его смысла. Заметные детали легко держать во внимании и контролировать их в процессе общения. Значительно труднее контролировать мелкие, еле заметные моменты, они то, как раз и выражают истинное значение сказанного и сделанного. Умение замечать эти мелкие детали называют сенсорной остротой, определение того, какие нюансы поведения о каких свойствах, качествах, процессах и состояниях свидетельствуют – калибровкой. Эти навыки достаточно легко тренируются. Они являются одним из главных условий эффективного восприятия и понимания собеседника.

Одна девушка как-то заметила: «Когда я говорю с мужчиной, я смотрю ему в глаза и вижу – нравлюсь я ему или нет, возбуждает его интерес мой образ или мои идеи или нет, расширяются зрачки или нет. Смогу я от него чего-то добиться или зря время потеряю».

Что такое эффективная карта. Важно не просто детальность, подробность карты, максимальное соответствие реальной местности, а уметь изображать на ней то, что тебе нужно и знать, что ты изображаешь и зачем оно тебе нужно.

Рассмотри утверждения, приведенные ниже. Сперва предположи, что они правдивы, и обоснуй это, приведя три возможных объяснения. Затем предположи, что они лживы, и теперь уже сформулируй три обоснования их лживости.

Теперь понимаешь, как обычно ты можешь понимать? Подробнее вопрос использования этого свойства ума мы рассмотрим в главе об НЛП.

Как каждый из компонентов психики включает и выключает нас из ситуации взаимодействия.

1. Эмоциональный формирует оценки.

2. Когнитивный формирует карты мира, используя ошибки восприятия и логические ошибки.

3. Поведенческий, имея отношение к экономическим ресурсам, избегает ситуацию здесь и теперь, в виртуальном пространстве:

– изменяя направление реакций,

– расширяя – сужая психическое пространство,

– отдаляясь, изолируясь от проблемы,

– замыкая – размыкая психологические барьеры во взаимодействии,

– поднимая переживания на поверхность или опуская вниз на дно бессознательного.

Во времени:

– манипулируя прошлым, настоящим, будущим (раньше было лучше, могло быть хуже, авось повезёт),

– фиксируясь на каком-нибудь моменте.

Энергетически:

– теряя энергию (печаль, снижение уровня возбуждения),

– разряжаясь (в катарсисе или психуя),

– придавая энергию действиям, объектам, идеям (самомотивирование),

– переводя, перенося от одного содержания к другому, переходя из одной формы в другую,

– порождая (наполняясь и воодушевляясь при просмотре фильма, спектакля).

В сфере активности:

– переходя в иной план активности,

– изменяя формы активности,

– сдвигаясь к ранним формам.

Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней.

Марк Аврелий

Ложное понимание мира рождает сомнение в себе. Непонятное, непредсказуемое сеет страх и тревогу, будь безоценочным, формируй адекватные карты и освободись от страха и тревоги. Чтобы не сомневаться в себе, подвергай сомнению других. При этом сомнение – это не просто фиксация «я, наверное, знаю мало или не истинно», а поддержание процесса «хочу знать больше». Вся совковая наука строилась (а на ней строится и современная отечественная) на принципах материализма. Задумывался ли ты над ленинским определением материи? Согласно ему материя – это поле плюс вещество, то, что мы можем непосредственно или опосредованно с помощью приборов ощущать, фиксировать. Но сознание мы тоже можем фиксировать посредством таких приборов как наше тело и всевозможные носители информации вербальной и невербальной. Следующий постулат – материя, это то, что не зависит от нашего сознания, а как же тогда относиться к вещам придуманным человеческим сознанием, изобретённые полимеры не являются материей? Если пока мы можем разрушить ядро атома, то в какой степени определяется эта независимость материи от нас? Может быть, если сознание это отражение особенностей вещества, то вещество это отражение особенностей поля, а поле это отражение ещё чего-то?

Существует довольно эффективная программа противодействия вредным иллюзиям, по принципу вход – внутренняя переработка – выход, ещё не достаточно широко используется для профилактики курения, наркомании, алкоголизма, для противодействия бесполезной рекламе: просветительный фильм, литература, фотографии и тому подобное, обсуждение удач, неудач, особенностей поведения в типичных ситуациях, прививка иммунитета, представляющая собой проигрывание типичных ситуаций и способов эффективного поведения в ней. Например, тебя обозвали желторотиком за то, что ты отказался от сигареты, а ты отвечаешь типа: «Я был бы желторотиком, если бы закурил только ради того, чтобы произвести на тебя впечатление». Или на рекламу, подразумевающую, что раскрепощённая, свободная женщина курит, учат отвечать фразой: «Какая же она раскрепощённая и свободная, если зависит от табака».

Схема вакцинации.

Иллюзия: вредная привычка (А) – это хорошо (Б),

здоровое поведение (В) – это плохо (Г).

Прививка: плохо – это вредная привычка

Наши внутренние карты во многом зависят от того, с каких позиций мы их рисуем. Существует три уровня включённости или осознанности:

1. Непосредственный.

2. Опосредованный.

3. Рефлексивный.

В непосредственной позиции ты воспринимаешь предмет или явление настоящим здесь и сейчас, в реальных ощущениях. Например, телевизор это всего лишь оформленная груда чего-то твёрдого, тёмного, прозрачного, блестящего, шумящего: стекла, пластика и металла, а изображение – движущееся пятно света. К такому непосредственному восприятию стремятся даосы, йоги и другие представители восточных эзотерических течений. Как муравей или какая-нибудь другая животинка, которая не знает как что называется.

В опосредованной позиции ты воспринимаешь (кодируешь) всё через призму социальных установок, стереотипов, программ, оценок, то есть смотришь кино по телику и живёшь, переживаешь, радуешься, боишься или злишься по поводу фантомов и иллюзий, нарисованных в твоих верхних полужопиях бегающим по экрану лучом электронов. Это обычная нормальная позиция для более пяти миллиардов из населения Земли, переживающих реальные эмоции, чувства, мысли по поводу нереальных вещей. Фактически, когда мы твёрдое, гнущееся, холодное, гладкое и блестящее называем «металлом», мы уже переходим во вторую позицию. Когда просто что-то называем уже во второй позиции.

Уровни отражение:

отражение внешнего (других) и внутреннего (себя) – знание;

отражение отражения – осознание

отражение себя отражающего – самоосознание.

Рефлексивность – способность к самопознанию, позиция, в которой мы способны видеть себя и своё отношение к реальности как бы со стороны. Благодаря такому раздуплённому мировосприятию опытный психолог всегда проводит чёткую границу между «воспринимать серьёзно проблему клиента» и «воспринимать серьёзно его страдания», не позволяя себе ошибаться в первом случае. В этой позиции мы не просто знаем, а можем понять, что мы знаем и как мы знаем, что мы чувствуем, как и почему. На вопросы «как тебя зовут?» и «знаешь ли ты, как тебя зовут?» ученик третьего класса отвечает одинаково: «Коля». Лишь в пятом классе он начинает отвечать на второй вопрос: «Да, знаю». Чтобы ответить на второй вопрос, мало знать, как тебя зовут, необходимо знать, что ты знаешь это и как ты это знаешь, какие ошибки восприятия допускаешь и почему. В тренинге мы часто используем приёмы актуализации рефлексивности. Например, такая форма, как остракизм, исключение из группы, а точнее выключение участника из некоторого поля группового взаимодействия. Ему запрещают говорить, затыкают уши, завязывают глаза или всё сразу. Это заставляет человека отделить (дифференцировать) своё самосознание и групповое (партикулярное), это способ выйти за рамки, ограничения осознания, за пределы группы, себя и т. п. в упражнениях с «горячим» стулом человек тоже приобретает опыт индивидуализации, освобождаясь от социально детерминированных субличностей, фантомов-интроэктов.

Ты думаешь, что человек гад, когда он точно так же думает, что гад ты.

Чтобы научиться более гибко интерпретировать события и явления, полезно практиковать рассмотрение ситуации с разных точек зрения. В приведенных ниже сценариях попробуй поочередно ставить себя на место каждого персонажа.

Быть рефлексивным означает уметь «смотреть» на себя как бы со стороны, быть способным «поставить» себя на место другого, представить другого на месте себя и всё с целью постижения самого себя. Рефлексия основа мудрости и просветления. По большому счёту, это то, что развивают эзотерические практики и отшельничество, просвещение и тренинги, что пытаются воспитать телепрограммы от ток-шоу типа «Окон» до «Последнего героя».

Характерная для человека тенденция рассматривать только факты, подтверждающие некое предположение, и не обращать внимания на опровергающие его имеет место во многих областях жизни. Если мы принадлежим к какой-нибудь политической партии, мы склонны видеть во всем том, что делает эта партия, только хорошее. Те, кто верит в астрологию и парапсихологию, предпочитают видеть только удачные совпадения предсказанных и действительных событий и игнорируют расхождения. Частично причина этого явления кроется в том, что мы просто хотим, чтобы в мире все происходило так, а не иначе.

Гибкий менеджер, как хороший ученый, никогда не верит в идею и никогда не испытывает к ней недоверия – он проверяет ее, но проверяет гибко, рефлексивно, отражая максимально глубоко. Особенно, когда проверяет свои эмоциональные оценки, убеждения, выводы. Проверяй и сравнивай с тем, что было и с тем, что может быть. Всё познаётся в сравнении, но, помни – чтобы понять как прекрасна жизнь, не обязательно умирать.

На непосредственном уровне мы воспринимаем, познаем.

На опосредованном – узнаём, оцениваем.

На рефлексивном – осознаём, (осознание, как знание о своём знании).

Наша психика – это инструмент отражения. Сознание – высокий уровень отражения. Рефлексия – это отражение отражения. Реагирование – основа приспособления, адаптации. Рефлексия – это условие творческого изменения мира и себя в том числе.

Таким образом:

– мы живём в мире иллюзий;

– надежда на избавление от иллюзий это самая большая иллюзия, отказаться, избавиться от иллюзий невозможно, но можно освободить себя от них, научившись управлять ими в соответствии со своим желанием;

– наши иллюзии нам или навязываются извне или формируются нами самими;

– навязанные иллюзии, как правило, ограничивают наши возможности чувствовать, мыслить и делать так, чтобы нами было легко манипулировать;

– когда мы формируем сами свои иллюзии, мы можем это делать эффективно, адекватно реальности так, чтобы они нам нравились, были приятны и приносили пользу.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.